马维国际大学的一间阶梯教室里，坐满了将近百名学生。这场题为《爱始于自身》的分享讲座，由马维国际大学联合吉隆坡人口与家庭发展局青少年中心举办，主题听起来有点“软”，但坐下来听进去的人，大多没急着走。

主讲人没有一上来就讲大道理。她先让在场的学生做一个简单的练习：写下三个自己身上“不太喜欢”的地方，然后试着用对朋友说话的语气，重新对自己说一遍。教室里安静了几秒，随后有人笑了，有人低头认真写。这个开场，后来被不少学生提到——“原来我对自己说话的方式，比想象中狠多了。”

讲座的内容围绕自我接纳、情绪识别和人际边界展开。主讲人用了几个生活中的例子，比如“明明很累却不敢拒绝朋友的邀约”“考试失利后第一反应是骂自己”等，台下不少学生点头。吉隆坡人口与家庭发展局青少年中心的代表随后补充了青少年心理支持服务的渠道，提醒学生遇到持续的情绪困扰时，可以主动联系中心寻求帮助，不必一个人扛。

互动环节比预计多出了近二十分钟。有学生问“怎么区分爱自己和自私”，也有学生分享了自己从焦虑到慢慢调整的经历。一位来自商科专业的学生在结束后说，她印象最深的是主讲人那句话——“你不需要先变得完美，才配得上自己的善意。”

校方学生事务处的一位负责人在活动结束后表示，这类讲座会继续办下去，但形式可能会更小规模、更贴近学生日常，“大课讲理念，小圈子聊具体的事，效果不一样。”